「体适能的项目」 什么叫＂体适能＂？

体适能的项目： 什么叫＂体适能＂？

体适能（physical fitness）的定义，可视为身体适应生活、动与环境 （例如；温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。体适能较好的 人在日常生活或工作中，从事体力性活动或运动皆有较佳的活力及适 应能力，而不会轻易产生疲劳或力不从心的感觉。...展开全部

体适能的项目： 少儿体适能项目的发展现状？

公司化阶段，规范管理来增加企业效益，这是需要创业者的思维从想法提升到思考的高度，而原先的搞关系就转变成一个个渠道的建设，公司的销售是依靠渠道来完成，团队也初步形成。

其他答案:以先进的体制、体能和心理测试为切入点，提供感觉统合训练、敏捷性、平衡性、协调性、爆发力等竞技体适能训练，以及心肺耐力、肌肉耐力、身体成分和柔韧度等健康体适能训练。

体适能的项目： 健康体适能的内容有哪些？ 爱问知识人

健康体适能的内容如下： （一） 心肺耐力。 （二） 肌力与肌耐力。 （三） 柔籾性。 （四） 身体成分。 健康体适能测试的目的 （一） 健康的身体。 （二） 优质的生活。

体适能的项目： 体适能是什么？体适能是什么意思

体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。提高体能训练的方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能。美国运...展开全部

其他答案:体适能（physical fitness）的定义，可视为身体适应生活、动与环境 （例如；温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。体适能较好的 人在日常生活或工作中，从事体力性活动或运动皆有较佳的活力及适 应能力，而不会轻易产生疲劳或力不从心的感觉。在科技进步的文明 社会中，人类身体活动的机会越来越少，营养摄取越来越高，工作与 生活压力和休闲时间相对增加，每个人更加感受到良好体适能和规律 运动的重要性。体适能的项目有竞技适能以及健康体适能，一般民众主要探讨的是健康体适能 他包含身体质量指数（bmi） 肌力 肌耐力 心肺耐力 柔软度等五个大方向他可以解释为身体适应环境的能力同时他也是全适能的一环

体适能的项目：大学体适能学什么？

大学体适能包含了健康素质、运动技能，理论和操作实践等部分。

体适能源于美国，指的是人体本身对外部环境适应能力，它是描述人体健康状况的概念。体适能课程是体育教育课程中的具有很强应用性的一门课程。近十年来，体适能观念迅速在世界范围内传播开来，并且很多大学都将设置为一门集健康、体育和医学于一起的专修课程，其中它包含了健康素质体适能、运动技能素质体适能和新陈代谢体适能方面的理论和操作实践。这门课程的开设宗旨就体现在帮助大学生理解和掌握体适能的基本理论和相关的基本方法，使他们能依据体适能的相关要求和自身需要而制定出自己科学的健身计划。

它是由心肺适能、肌肉适能、柔软度与体重控制等四种不同项目所组织成的能力。 不同的学校设置可能有所不同，但基本都是围绕着，这四个部分去运行。肌力与肌耐力训练（BODY PUMP肌力训练课程、塑身课程、重量训练机、哑铃杠铃阻力训练、循环训练等）、柔软度训练（伸展运动、瑜伽、太极等）、心肺训练（有氧体操、有氧舞蹈、跳绳、脚踏车、飞轮有氧、游泳等）。

考核的办法有不同的形式，有些是通过实践操作，也有些通过书面答题，例如某学校的考题是这样的；

一、名词解释

1.健康的概念：人体在身体、精神、智力、情绪和社交等五个方面都处于健康和完美状态，才能称之真正的健康。

2.体适能：指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。 3.身体素质包括：力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等。 4.体质是人的质量，是生命活动和劳动能力的物质基础。是在先天遗传和后天环境的影响下，在生长、发育和衰老的过程中逐渐形成的身、心两方面相对稳定的特质。包括人体的形态结构、生理功能和心理因素等综合的、相对稳定的特性 。

5.身体成分：是身体脂肪含量和非脂肪组织分别占体重的百分比。

6. BMI：体重指数，是一个参照个体的身高来评价其体重是否合理的简易指标。

7.骨龄：是儿童少年骨骼发育(钙化)程度，同骨发育标准比较求得的发育年龄。

8.靶心率：通过有氧运动提高人体心血管系统机能时有效而且安全的运动心率范围。

9.生活方式：人们长期受一定民族、文化、社会、经济、风俗、规范、特别是家庭等因素 影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意思的反映。

10.基础代谢率：机体在静息状况下为维持基本生命活动所消耗的热量。

11.超负荷原则：要达到一定的锻炼效果，运动者所做的运动必须达到某个基本阈值，即运 动量的最低要求要超出平常所习惯的负荷。

12. 跟腱长：小腿腓肠肌内侧肌腹下缘至跟点的垂直距离。

二、填空

1．体适能由健康体适能和技能体适能组成。

2．健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。

3．健康体适能的主要包括：身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔软素质。

4．技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等

5．有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。

6．灵敏性是指在各种突然变换的条件下，练习者能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向的能力。灵敏性包括协调性，灵活性和准确性三大基本能力。 9. 影响体质和健康的主要因素有：遗传、环境、体育锻炼。 10. 体型的分类依据是人体脂肪、肌肉、骨骼发育发达的程度。

7．速度是指用最短时间完成一定运动的能力,按其在运动中的表现可分为反应速度、动作速度和位移速度三种。

体适能的项目：健康体适能包括哪些方面？

　　健康体适能主要由那些与人体健康水平密切相关的体适能要素组成, 通常主要包括心血管适能、身体组成、肌肉适能和柔韧适能等,其中心肺耐力适能与身体成分对健康具有非常重要的意义。　　心肺耐力适能即心, 肺及循环系统能够有效的为肌肉提供足够的氧气及养分, 它是五项要素中最重要的适能。提高心肺耐力就是提高有氧运动能力, 有氧运动可以提高心脏泵血功能, 加大心脏每搏输出量。提高高密度脂蛋白, 减轻动脉粥样硬化, 防治高血压, 改善心肌供血, 降低安静时心率, 减轻心脏负担减轻体提高胰岛素受体敏感度, 降低血糖水平。对减低体重, 提高心肺功能都有相当大的助益, 是现代人最重要的适能, 也是评估体适能优劣最重要的指标。 身体成分适能: 也可以说是身体适当的体脂百分比。体脂百分比是衡量肥胖程度的最重要指标, 过低的体脂百分比会导致女性不孕,每个人都有自己的体脂百分比。另外在体成分的测量当中, 还包括有浮肿指数, 肌肉形态指标, 营养状况, 基础代谢率等指标能较为全面的反映身体的体成分组成状况。　　健康反映了身体, 精神和社会的完好状态, 强调了对社会的适应力。体适能是指身体对生活, 运动和环境等因素的应变能力, 强调的是一种应变力。由此可以看出, 健康的好坏可以决定体适能水平; 而与健康有关的体适能状况反过来也影响机体的健康水平。　　健康是人类共同的追求。人们对健康的要求也根据物质水平的变化而变化, 在一些刚能解决温饱的发展中国家, 人们以不得病和有病能得到医治为健康得满足。而在许多发达国家和地区, 人们不再满足于躯体没有疾病, 而要求精神愉快, 心情舒畅, 工作和学习, 生活上乐观进取, 能于他人建立良好得人际关系, 追求精神世界的丰富, 认为这才是健康的满足[8], 这也正是体适能提出的意义所在, 它适应现代高度文明化社会的发展需求, 符合人们追求健康保持身心愉悦的新理念。　　体适能的提出　　体适能源于美国, 英文是Physical Fitness。由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织( 简称AAHPERD) , 1987 年提出的体适能健康教育计划。这项计划的核心内容是与健康有关的知识和方法, 主要包括体育活动对改善有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法, 以及营养与体育活动的健康知识。　　欧洲各国学者对fitness 有不同的认识: 如德国称其为: “工作能力”; 法国称其为: “身体适应性”; 美国运动医学学会认为: fitness 是机体在不过度疲劳状态下,能以旺盛的精力愉快地从事日常工作和休闲活动。　　世界卫生组织对“体适能”的定义是: “身体有足够的活力和精神进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 还有足够的精力享受余暇活动和应付突发的紧张事件的能力。

体适能的项目：体适能上什么内容？

体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。 技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等，这些要素是从事各种运动的基础，但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系。